Aromaterapia on kokonaisvaltainen ja monipuolinen hoitomuoto, jossa käytetään puhtaita aitoja eteerisiä öljyjä tai valmiita öljyseoksia hyvinvoinnin, rentoutumisen ja terveyden edistämiseen. Aromaterapiaa käytetään osana kokonaisvaltaista hoitoa. Eteeristen öljyjen lisäksi aromaterapiassa käytetään myös kylmäpuristettuja kasviöljyjä, hydrolaatteja eli kasvivesiä sekä kasviuutteita.

Aromaterapia sopii lähes kaikille, mutta on äärimmäisen tärkeää ottaa huomioon yksilöllisyys ja valita jokaiselle sopivimmat tuotteet turvallisilla annostuksilla. Erityistä huomiota on kiinnitettävä eteeristen öljyjen käyttöön, sillä kaikki öljyt eivät sovi esimerkiksi raskaana oleville, pienille lapsille, ikäihmisille tai tietyissä sairauksissa tai lääkitysten yhteydessä oleville henkilöille. Huomioiden nämä turvallisuusseikat, aromaterapia tarjoaa lempeää ja luonnollista tukea terveydelle ja hyvinvoinnille kaikenikäisille.

Aromaterapialla voidaan hoitaa ja lievittää monenlaisia vaivoja, kuten esimerkiksi stressiä, unettomuutta, lihas- ja nivelkipuja, flunssaa, nesteenpoistoa, ruuansulatusvaivoja sekä erilaisia iho-ongelmia. Aromaterapia virkistää, kohottaa mielialaa, antaa itsevarmuutta, parantaa muistia, lievittää hormonaalisia ongelmia ja tehostaa aineenvaihduntaa.

Eteeriset öljyt perustuvat kasvien parantaviin ominaisuuksiin. Ne uutetaan kasvien kukista, juurista, lehdistä, pihkasta, siemenistä ja hedelmien kuorista tislauksen avulla, luoden aromaattisia eli eteerisiä öljyjä. Nämä öljyt ovat haihtuvia, säilyttäen kasvin luonteenomaisen tuoksun, olemuksen sekä fyysisen ja henkisen vaikutuksen. Öljyt edustavat tiivistettyä kasvienergiaa, säilyttäen kasvin luontaisen vaikutuksen, joka resonoi kehon ja mielen tarpeiden kanssa. Vaikutus ulottuu elinvoimaamme fyysisellä, henkisellä ja tunnetasolla. Eteeriset öljyt eivät liukene veteen, mutta ne voidaan sekoittaa helposti kasviöljyihin. Erilaisia eteerisiä öljyjä voidaan yhdistellä tiettyjen vaikutusten tai tuoksuasetelmien saavuttamiseksi.

Eteeriset öljyt eivät korvaa lääkkeitä, mutta ne täydentävät niitä. Öljyjä käytetään monin tavoin, kuten hierontaöljyinä, ihonhoitotuotteissa, kylvyissä, sekoituksissa, diffuusereissa, tuoksulyhdyissä, hajusteina, huoneenraikastajina ja inhalaattoreissa.

Öljyjä voi käyttää esimerkiksi näin:

 Diffuuseri: Lisää 4-10tippaa öljyä diffuuseriin ilman puhdistamiseen, mielialan kohottamiseen, rauhallisen unen tukemiseen tai vastustuskyvyn lisäämiseen. Tippojen määrä riippuu huoneen koosta ja tuoksunuoteista. Jos paikalla on lapsia, eläimiä, herkkiä ihmisiä, vähennä öljyn määrä puoleen.

Suositeltava käyttöaika on 30-60 minuuttia kerrallaan, jonka jälkeen pidä tauko noin pari tuntia.

Tuoksulyhty: Lisää 1–4 tippaa öljyä veden sekaan tuoksulyhtyyn.

Inhalaatio: Hengitä suoraan pullosta tai laita noin 5-15 tippaa inhalaattoriin aikuisille ja 3-5 tippaa lapsille.

 Ihonhoito: Sekoita öljy neutraaliin välittäjäöljyyn, kuten kookos- tai jojobaöljyyn, ja levitä iholle, jalkapohjiin, ranteisiin tai selkärankaan. Laimennusöljyt syventävät eteerisen öljyn imeytymistä.

Huomioita:

 Eteeriset öljyt ovat erittäin voimakkaita, joten niitä käytettäessä ne laimennetaan aina pohjaöljyyn. Puhtaita kasviöljyjä käytetään yleensä pohjaöljynä.

Roll-on-pulloon tehtävään sekoitukseen sopii hyvin jojobaöljy, kun taas hierontaöljyksi löytyy monia vaihtoehtoja. 

Yleisesti käytettyjä kasviöljyjä ovat manteli-, kookos-, auringonkukka- ja viinirypäleensiemenöljyt.

Henkilökohtainen aromaneuvonta

Aromaneuvonnassa tavoitteenamme on löytää parhaiten terveyttäsi ja hyvinvointiasi tukevat tuotteet. Käymme läpi terveydentilasi ja muut sinulle sopivien ja turvallisten aromatuotteiden valintaan vaikuttavat tekijät. Etsimme sinulle sopivimmat vaihtoehdot keskustelun ja tuoksujen testaamisen perusteella.

Saat suositukset ja käyttöohjeet sinulle sopivista tuotteista.

Huomioithan, että aromaneuvonta ei korvaa lääkärissä käyntiä, eikä aromaterapia ole tarkoitettu sairauksien hoitoon, vaan terveyden ja hyvinvoinnin tueksi.

Mitä aromadiagnostiikka on? Aromadiagnostiikka on osa aromaterapiaa, jossa hengitetään eteerisiä öljyjä, ja ne antavat viitteitä nykyisestä suurimmasta ongelmastasi sekä mahdollisista ratkaisuista. Aromadiagnostiikan avulla saat kokonaisvaltaisen arvion tilanteestasi, sisältäen syvemmät huolesi ja ohjeet niiden käsittelyyn.

Siihen kuuluu erilaisia testivariantteja:

1. Minitesti: Valitaan kuudesta eri öljystä se yksi öljy, joka parhaiten tukee hetkellistä emotionaalista tilaa, sivuuttamatta öljyjen yksityiskohtaisia kuvauksia.

2.Express-testi: Jokaisesta öljyryhmästä valitaan 5-6 öljyä (yhteensä noin 25 öljyä). Nämä auttavat löytämään tukea pääongelmiin, kuten stressiin rauhoittavaa ja masennukseen harmonisoivaa.

Aroomidiagnostiikan tavoitteena on antaa kokonaiskuva henkilön emotionaalisesta tilasta ja tarjota yksilöllisesti valittu aromaattinen öljy. Aromadiagnostiikan jälkeen saat henkilökohtaisen aromaöljytuoksun, jota voit käyttää itsehoidossa.

Valmista ohjauksessani roll on -sekoitus tai vartaloöljy eteeristen öljyjen suosikeistasi.

Aika mahdollistaa tutustumisen rajattuun valikoimaan eteerisiä öljyjä, käytettävien tuoksujen valinnan ja roll on -sekoituksen tai vartaloöljyn valmistamisen.

Tuoksusekoitus/vartaloöljy valmistetaan suosikkituoksuistasi, jos tarvitset apua tiettyyn vaivaan tai ongelmaan, varaa aika aromaneuvontaan.

Tuoksupaja on ryhmätilalaisuus, jossa pääset tutustumaan aromaterapian, pääasiassa eteeristen öljyjen maailmaan.

Käymme läpi, millä eri tavoilla eteerisiä öljyjä voidaan hyödyntää terveyden ja hyvinvoinnin tukena ja mitä on huomioitava, jotta käyttö on turvallista.

Tutustumme erilaisiin tuoksuihin ja lopuksi osallistujat saavat valmistaa itselleen roll on -sekoituksen lempituoksuistaan sekä tehdä nenäinhalaatiopuikon.